Лайфхаки

Секрет Цукини или Вся Сила в Овощах.

Не многие знают, что эта разновидность кабачка особенно богата витамином С. А витамин С ,как известно необходим для адекватной работы иммунной системы, а также витамин С необходим для усвоения железа в организме.

Так же цукини содержится большое количество калия. Калий — самый ценный электролит. Он жизненно необходим для функционирования всех живых клеток. Поддержание в организме баланса электролитов — профилактика сердечно- сосудистых и онкологических заболеваний.

К электролитам относятся соли:
-калия,
-натрия,
-хлора, еще бикарбонаты.

Они отвечают за кислотнощелочной баланс.

Калием также богаты сухофрукты, бананы, но советую все же получать калий из овощей и зеленых листовых овощей в том числе! Так как я не советую “налегать” на сухофрукты из-за высокого гликемического индекса, а так же часто сухофрукты содержат пищевую добавку Диоксид серы(Е220). Многие люди, как показывает практика, чувствительны к этому консерванту.
Made on
Tilda