Преувеличена ли польза? Несомненно авокадо- очень питательный продукт, содержащий полезные мононенасыщенные жиры, витамины K, C и E, небольшое количество витаминов группы B и минералы: калий, медь, фосфор, магний, марганец, железо и цинк. Кроме того содержат огромное количество клетчатки.
Но правильное питание это не только авокадо:) Даже, если Вы купите их целую корзину, а в остальном ваше пищевое поведение “оставляет желать лучшего”, то результата не добиться.
Если Вы не любите авокадо, его может и не быть вовсе в Вашем рационе, можно и без этого продукта составить сбалансированный рацион!
