Диагностика расстройств пищевого поведения
Поздравляю Вас с приобретением наиболее полной версии диагностики Вашего психического статуса.

Очень часто проблема "скрывается" именно там! Мы с Вами знаем, что психосоматика имеет огромное значение!
Пройдите тестирование:
Оцените свой результат.

Если возникнут сомнения я с радостью помогу Вам разобраться.
1. Шкала БЕКА (BDI)
Пройти тест
Пройти тест

Оценка наличия депрессивного состояния

ФИО
Почта

Внимательно прочтите каждую группу утверждений и выберите утверждение, которое наиболее точно отражает ваше самочувствие, образ мыслей или настроение на этой неделе, включая сегодняшний день. Если несколько утверждений кажутся вам одинаково справедливыми, обведите их номера.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Результат: 0 балла(ов)
0 – 9 баллов депрессия отсутствует
10 – 18 баллов легкая до умеренной депрессия
19 – 29 баллов выраженная депрессия (депрессия средней степени)
Больше 30 тяжелая депрессия
2. Опросник Д. АМЕНА
Пройти тест
Пройти тест

СИМПТОМАТИЧЕСКАЯ ОЦЕНКА АКТИВНОСТИ ОТДЕЛЬНЫХ СИСТЕМ МОЗГА, СВЯЗАННЫХ С ПОВЕДЕНИЕМ

ФИО
Почта
Импульсивность возможное нарушение активности коры лобных долей:
1. Проблема с удерживанием внимания или легкая отвлекаемость
2. Откладываю дела до последнего и выполняю их, только когда наступает крайний срок
3. Не уделяю внимание деталям
4. С трудом откладываю порывы и желания, хочу получать желаемое сразу
5. Проблема выслушать других до конца
6. Не могу сидеть на одном месте (беспокойное поведение)
7. Отвечаю, не дослушав, перебиваю других
8. Принимаю решения импульсивно
9. Ищу сильных впечатлений
10. Чтобы сосредоточиться, мне нужен кофеин, никотин или сахар
Результат: 0 балла(ов)
Степень нарушения:
1 балл – низкая,
2-4 балла – средняя,
больше 5 баллов – высокая.
Компульсивность, возможное нарушение передней части поясной извилины мозга
11. Застреваю на отрицательных мыслях
12. Почти постоянно беспокоюсь о чем-нибудь
13. Есть тенденция к компульсивному (навязчивому) поведению или зависимостям от чего- либо
14. Склонен испытывать недовольство или зависть по отношению к людям
15. Расстраиваюсь, когда что-то происходит не по-моему
16. Расстраиваюсь, когда вещи лежат не на своих местах
17. Склонность спорить и возражать
18. Не люблю перемены
19. Мне необходимо, чтобы дела были сделаны так, как я считаю нужным, иначе я расстраиваюсь
20. Мне трудно видеть разные варианты выбора в ситуациях
Результат: 0 балла(ов)
Степень нарушения:
1 балл – низкая,
2-4 балла – средняя,
больше 5 баллов – высокая.
Эмоциональность, возможное нарушение активности лимбической системы
21. Испытываю грусть
22. Испытываю негативные чувства
23. Неудовлетворенность собой
24. Мне скучно
25. Низкая энергия
26. Сниженный интерес к тому, что обычно радует и занимает
27. Бывает чувство безнадежности, беспомощности, бесполезности или вины
28. Плачу
29. Низкая самооценка
30. Социальная изоляция
Результат: 0 балла(ов)
Степень нарушения:
1 балл – низкая,
2-4 балла – средняя,
больше 5 баллов – высокая.
Тревожность, возможное нарушение активности базальных ганглиев
31. Состояние нервозности и беспокойства
32. Чувство паники
33. Симптомы ригидности мышц, такие, как головные боли или воспаленные мышцы
34. Тенденция предсказывать худшее
35. Избегаю конфликтов
36. Чрезмерный страх быть оцененным и осужденным другими
37. Избыточная мотивация, трудно оторваться от работы
38. Не очень уверен в своих способностях
39. Ожидаю плохого
40. Легко пугаюсь
Результат: 0 балла(ов)
Степень нарушения:
1 балл – низкая,
2-4 балла – средняя,
больше 5 баллов – высокая.
Раздражительность, возможное нарушение височных долей
41. Проблемы с выдержкой (взрывной характер)
42. Легко выхожу из себя
43. Раздражение накапливается, потом я взрываюсь, затем остываю, после вспышки чувствую себя уставшим
44. Непостоянные или непредсказуемые настроения
45. Считаю, что замечания других были негативными, хотя на самом деле это не так
46. Переживаю состояние «дежавю» (чувство, что нечто подобное уже когда-то происходило)
47. Думаю, что другие ждут случая, чтобы навредить мне
48. Бывают темные или жестокие мысли, которые возникают внезапно
49. Трудно вспомнить подходящее слово
50. Головные боли или боль в животе неизвестного происхождения
Результат: 0 балла(ов)
Степень нарушения:
1 балл – низкая,
2-4 балла – средняя,
больше 5 баллов – высокая.
3. Йельский опросник "Пищевая зависимость"
Пройти тест
Пройти тест
ФИО
Почта
Вы употребляете определенные продукты, даже если Вы не голодны, из-за тяги?
Вы расстраиваетесь, когда приходится исключать определенные продукты питания?
Вы чувствуете вялость или слабость после переедания?
У вас есть проблемы со здоровьем или социальные проблемы (влияющие на учебу или работу, личные отношения) из-за проблем питания, и вы едите, как привыкли, несмотря на негативные последствия?
Вы тратите время на борьбу с негативными чувствами от переедания определенных продуктов, вместо того, чтобы тратить время на важные мероприятия, такие как времяпровождение с семьей, друзьями, работу или отдых?
У вас были симптомы абстиненции («синдром похмелья»), такие как возбуждение и беспокойство, когда вы отказывались от определенных продуктов (не касается кофеин- содержащих напитков, таких как кофе, чай, и энергетических напитков)?
Ваше поведение по отношению к пище и еде вызывает у вас хронический стресс?
Вопросы, связанные с пищей, уменьшают вашу эффективность и активность (нарушают распорядок дня, работа, обучение, социальный или семейный отдых, приводят к проблемам со здоровьем)?
Вам нужно все больше и больше продуктов, которые вы жаждете, чтобы испытать удовольствие или уменьшить негативные эмоции.
Результат: 0 балла(ов)

ИНТЕПРЕТАЦИЯ:

1-2 – незначительная пищевая зависимость
3-4 – средняя пищевая зависимость
Больше 5 – выраженная пищевая зависимость
4. Опросник «Система контроля аппетита»
Пройти тест
Пройти тест
ФИО
Почта
Обведите утверждение верное для Вас
1. У меня избыточные жировые отложения в области живота
2. Мне часто хочется сахара или углеводов.
3. Мне часто хочется жирной пищи
4. Я ощущаю усталость после приема пищи
5. Я за день съедаю меньше пяти порций фруктов и овощей (1 порция размером с кулак)
6. Я съедаю меньше 30 г клетчатки в день (среднестатистический человек съедает около 8 г) из фасоли, орехов, семечек, овощей, фруктов, цельнозерновых каш
7. Я не завтракаю
8. Я ем менее, чем за 1-2 часа до сна
9. Я сплю менее 7 часов в сутки и/или засыпаю поздно за полночь
10. Я часто употребляю только углеводы (кофе с сахаром, чай с печеньем, тортом, конфетами) не смешивая их с жирами или белками
11. Я часто употребляю сладкие газированные напитки, промышленные соки, пью мало чистой питьевой воды
12. Я питаюсь 2-3 раза в день
13. Моя жизнь полна стрессов
14. У меня есть гормональные нарушения
15. Я часто испытываю дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта (запоры, понос, вздутие, метеоризм, боли)
Результат: 0 балла(ов)

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ:

1-2 балла – незначительное нарушение системы контроля аппетита
3-6 баллов – средние нарушения системы контроля аппетита
Больше 7 – выраженные нарушения системы контроля аппетита
5. Тест личностной тревожности
Пройти тест
Пройти тест
ФИО
Почта
Внимательно прочитайте каждое из приведенных ниже предложений и выберите соответствующую цифру в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.
1. Я спокоен
2. Мне ничто не угрожает
3. Я нахожусь в напряжении
4. Я внутренне скован
5. Я чувствую себя свободно
6. Я расстроен
7. Меня волнуют возможные неудачи
8. Я ощущаю душевный покой
9. Я встревожен
10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения
11. Я уверен в себе
12. Я нервничаю
13. Я не нахожу себе места
14. Я взвинчен
15. Я не чувствую скованности, напряжённости
16. Я доволен
17. Я озабочен
18. Я слишком возбуждён, и мне не по себе
19. Мне радостно
20. Мне приятно
Результат: 0 балла(ов)
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ:
до 35 баллов – низкий уровень тревожности; от 35 до 55 баллов – средний уровень тревожности;
свыше 55 баллов – высокий уровень тревожности.

У мужчин средние показатели личностной тревожности меньше, чем у женщин (37,7 ± 1,3 и 43,1 ± 1,2 соответственно).
6. Тест на стрессоустойчивость
Пройти тест
Пройти тест

(ЩЕРБАТЫХ Ю. В.)

ФИО
Почта
  1. Постарайтесь определить, насколько сильно вы переживаете по поводу следующих событий. Оцените по 10-балльной системе каждое событие, выбрав любое число от 1 (совершенно не задевает) до 10 (очень сильно беспокоит и напрягает):
1.1. Высокие цены (на транспорт, продукты, одежду)
1.2. Внезапно испортившаяся погода, дождь, снег.
1.3. Машина, которая обрызгала вас грязью.
1.4. Строгий, несправедливый начальник (преподаватель, родитель).
1.5. Правительство, депутаты, администрация.
Результат: 0 балла(ов)
Средние результаты по итогам теста:
Интерпретация по отдельным шкалам:
+ Первая шкала определяет повышенную реакцию на обстоятельства, на которые мы не можем повлиять. Средние показатели – от 15 до 30 баллов.
2. Отметьте по 10-балльной системе, какие из перечисленных ниже качеств вам присущи (10 баллов – если данное свойство у вас очень выражено, 1 – если оно отсутствует
2.1. Излишне серьезное отношение к жизни, учебе, работе.
2.2. Стеснительность, робость, застенчивость.
2.3. Страх перед будущим, мысли о возможных неприятностях и проблемах.
2.4. Плохой, беспокойный сон.
2.5. Пессимизм, тенденция отмечать в жизни в основном негативные черты.
Результат: 0 балла(ов)
Средние результаты по итогам теста:
Интерпретация по отдельным шкалам:
+ Вторая шкала показывает склонность все излишне усложнять, что может приводить к стрессам. Средние показатели – от 14 до 25 баллов.
3.Как проявляются ваши стрессы на вашем здоровье (оцените по 10-балльной шкале признаки)?
3.1. Учащенное сердцебиение, боли в сердце.
3.2. Затрудненное дыхание.
3.3. Проблемы с желудочно-кишечным трактом.
3.4. Напряжение или дрожание мышц.
3.5. Головные боли, повышенная утомляемость.
Результат: 0 балла(ов)
Средние результаты по итогам теста:
Интерпретация по отдельным шкалам:
+ Третья шкала – предрасположенность к психосоматическим заболеваниям. Средние показатели – от 12 до 28 баллов.
4. Насколько для вас характерно применение нижеприведенных приемов снятия стресса (отметьте по 10-балльной системе, где 1 – совсем не характерно, а 10 – применяю почти всегда).
4.1. Алкоголь.
4.2. Сигареты.
4.3. Телевизор.
4.4. Вкусная еда.
4.5. Агрессия (выплеснуть зло на другого человека).
Результат: 0 балла(ов)
Средние результаты по итогам теста:
Интерпретация по отдельным шкалам:
+ Четвертая шкала – определяет деструктивные способы преодоления стрессов. Средние показатели – от 10 до 22 баллов.
Результат: 0 балла(ов)
Значение этого показателя в пределах от 70 до 100 баллов можно считать удовлетворительным.
5. Насколько для вас характерно применение нижеприведенных приемов снятия стресса (отметьте по 10-балльной системе, где 1 – совсем не характерно, а 10 – применяю почти всегда).
5.1. Сон, отдых, смена деятельности.
5.2. Общение с друзьями или любимым человеком.
5.3. Физическая активность (бег, плавание, футбол, ролики, лыжи и т. д.).
5.4. Анализ своих действий, поиск других вариантов
5.5. Изменение своего поведения в данной ситуации.
Результат: 0 балла(ов)
Средние результаты по итогам теста:
Интерпретация по отдельным шкалам:
+ Пятая шкала – определяет конструктивные способы преодоления стрессов. Средние показатели – от 23 до 35 баллов.
Дневник питания
Скачать
Скачать
нажмите на кнопку и скачайте документ
Made on
Tilda