тренировки
Сопровождение тренера
1 месяц
1 месяц
Вопрос о том, сколько необходимо провести занятий с тренером, интересует многих новичков, только приступивших к тренировочному процессу. В первую очередь нужно определить, зачем вам требуется помощь специалиста. Именно от этого будет зависеть частота и формат вашего взаимодействия. Оптимальным считается индивидуальное сопровождение в течение первого месяца тренировок.
К преимуществам такого формата занятий относят:
- Инструктор сможет точно определить оптимальный путь для достижения поставленных вами целей. Он разработает индивидуальную программу, с учетом ваших физических параметров и желаемых результатов.
- Распределит нагрузки таким образом, чтобы организм успевал восстанавливаться и проследит за правильностью выполнения упражнений.
- Вы сможете быстрей добиться поставленных целей, с гораздо меньшими рисками для эмоционального и физического здоровья.
- Значительно снизиться вероятность того, что вы будете пропускать тренировки.
- Занятия будут интереснее. Специалист подберет правильное чередование нагрузок, что не позволит мозгу устать от однообразия.
- Инструктор расскажет, как встроить занятия в ежедневный график жизни, поможет с оптимизацией логистики, основываясь на своем опыте и примерах других учеников.
Чего можно добиться за 1 месяц?
- 1Разработать индивидуальный тренировочный план и оптимальный график распределения нагрузок
- 2Скорректировать систему питания
- 3Подобрать наиболее эффективные виды нагрузок
- 4Обучиться правильному и безопасному выполнению упражнений
- 5Специалист сможет изучить и оценить изменения состояния вашего организма в динамике, внести корректировки в программу занятий с учетом этих данных
Обладая четким и проработанным инструктором планом, вы сможете значительно ускорить достижение поставленных перед собой целей
