Instagram
Telegram
Разовые
Индивидуальные
Готовые программы
Лайфхаки и рецепты
Instagram
Telegram
тренировки
Составление тренировочного плана на основе анализов
Детальное обследование организма нужно всем, кто планирует заниматься фитнесом. Проводить его желательно как перед началом занятий, так и во время тренировочного процесса. Периодические тесты и осмотры позволят комплексно оценить здоровье и точно определить количество оптимальной физической нагрузки
Главные цели медицинской диагностики?

  • Оценка работоспособности организма;
  • Точное выявление противопоказаний и показаний к фитнесу;
  • Сохранение здоровья тренирующегося, отслеживание оптимального увеличения тренированности в ходе повторных обследований;
  • Лечение и профилактика патологий, непосредственно связанных с фитнес-тренировками;
  • Оценка работоспособности организма.
Данные каких анализов играют важную роль в составлении тренировочного плана?
Тем, кто планирует впервые начать фитнес-тренировки рекомендуется сдать биохимическую и клиническую пробы крови. Их информация позволит оценить работу органов и систем тела, выявить различные факторы риска. От них также во многом зависит выбор расписания тренировок и конкретных упражнений.
Клинический тест
Позволяет врачу судить о здоровье пациента. К примеру, исследование позволяет диагностировать анемию. Это недостаток красных кровяных клеток или низкое содержание в них гемоглобина. В результате, при физнагрузках, будет происходить быстрое утомление мышц, лишенных полноценного притока кислорода. Важные функции выполняют иммунные клетки, такие как моно-, лимфо- и лейкоциты. Повышение их уровня будет свидетельствовать о развитии воспалительного процесса, например, при обычной простуде. Если в результатах есть отклонения, то тренировки необходимо прекратить до нормализации показателей.

Биохимический тест
Дает возможность изучить функциональное состояние всех ключевых органов, обнаружить нарушения в их функционировании даже в ситуациях, когда пациент не предъявляет жалоб. Также он показывает наличие недостатка витаминов или микроэлементов. Особенно важно определение содержания электролитов (ионы натрия, фосфора, калия), так как эти вещества активно расходуются при сокращениях мышечных волокон, потении.

Общий анализ мочи и крови
Общий анализ мочи дает возможность изучить функции почек, отследить динамику обмена веществ во всем теле. В зависимости от колебаний количественного и качественного состава мочи удается получить данные о различных этапах обмена веществ, в том числе непосредственно связанных с работой мышц. Результаты исследования можно использовать как для диагностики болезней, так и для контроля эффективности тренировок.
Уровень билирубина, АЛТ и АСТ+уровень витаминов
Нужно периодически изучать уровень насыщения витаминами, например, D, группы В. Опасен не только их недостаток, но и избыток, часто возникающий при неконтролируемом потреблении. Повышенные физнагрузки приводят к потерям селена, марганца и других микроэлементов. Спортивные нагрузки, особенно сопровождающиеся использованием биологически активных добавок могут негативно отразиться на функциях печени. Поэтому рекомендуется регулярно проверять уровень билирубина, АЛТ и АСТ.
Уровень молочной кислоты
Определение количества молочной кислоты позволит оценить метаболические процессы. Для людей с повышенной массой тела потребуется так же определение количеств холестерина и триглицеридов. Для оценки состояния мышечных волокон, а так же функции почек, необходимо сдать анализы на криатиназу.
Рекомендуется пройти электрокардиографию
Электрокардиография дает ценные данные о сердечной мышце, с ее помощью оценивают устойчивость к физическим нагрузкам, определить наличие обострений хронических патологий (ИБС, миокардит, аритмии).
Запишитесь на индивидуальную консультацию прямо сейчас!
Записаться
Записаться
Необходимо ли посещать терапевта ? Да!
В ходе приема у врача в первую очередь проводится опрос, его целью является сбор анамнеза. Это дает возможность выявить большую часть имеющихся проблем. После этого выполняется врачебный осмотр. Специалист оценивает уровень физического развития, его динамику основываясь на показателях веса и других антропометрических данных. Также проводится осмотр отдельных органов и систем, выполняется оценка результатов всех анализов и ЭКГ.
Обладая всесторонней информацией, диетолог и фитнес-тренер смогут составить качественную, подходящую именно для вас программу и индивидуальный режим питания. Комплексный подход обеспечит не только достижение желаемых показателей, но и укрепление здоровья.
Made on
Tilda