тренировки
Однократное персональное занятие с тренером
Один из наиболее эффективных методов улучшения фигуры и самочувствия – персональные тренировки под руководством опытного специалиста. Также они дадут заряд бодрости и энергии, позволят ощутить уверенность в собственных силах. Фитнес-тренировки могут совмещать множество разновидностей нагрузок. В их число входят силовые упражнения на специальных тренажерах либо с собственным весом, йога, аэробные упражнения.
Кому нужны персональные занятия?
Особенно эффективны они будут если:
  • Вы новичок, ничего не знающий об особенностях работы тренажеров.
  • Вы уже пробовали тренироваться самостоятельно, но это не дало нужных результатов. Специалист легко определит причины неудачи и поможет исправить ситуацию.
  • Вы не знаете, как выстроить ход тренировочного процесса. Тренер объяснит, как выбирать подходящий вес, регулировать количество подходов и повторов, научит выбирать, на развитии каких групп мышц фокусировать усилия.
  • Если вы недостаточно мотивированы, то инструктор обеспечит дополнительные стимулы к развитию и самосовершенствованию.
Большое преимущество персональных занятий состоит в том, что в отличие от групповых тренировок инструктор сможет уделить вам максимум внимания.
Запишитесь на индивидуальную консультацию прямо сейчас!
Записаться
Записаться
Почему стоит предпочесть индивидуальные занятия?
Персональная программа составляется исходя из индивидуальных показаний и потребностей. Она разрабатывается под конкретную цель, например, уменьшение веса, «сушку», развитие гибкости, силы, других физических показателей. Именно индивидуальные занятия позволят составить эффективную программу коррекции фигуры в лучшую сторону.

Как строится тренировочный процесс:

  • Вы озвучиваете специалисту свои пожелания.
  • Он анализирует состояние здоровья и ситуацию в целом.
  • Вместе с клиентом выбирается оптимальное количество еженедельных тренировок.

В завершении процесса тренер составляет индивидуальную программу с учетом ваших особенностей и пожеланий.
Кому рекомендуется заниматься с персональным инструктором?

Всем!

Это будет лучшим решением, если вы хотите научиться правильно выполнять различные упражнения и получить достойные результаты в достаточно сжатые сроки. Специалист порекомендует эффективную тренировочную программу, поможет с мотивацией и соблюдением техники безопасности, даст советы относительно коррекции диеты.
Made on
Tilda