Питание
Индивидуальная консультация диетолога
Диетолог — эксперт , изучающий вопросы питания, в том числе больного человека. Диетология направлена на рационализацию и индивидуализацию питания, но в первую очередь — на обеспечение безопасности питания. Если у вас есть проблемы со здоровьем или есть беспокойства, связанные с ЖКТ, то вам лучше обратиться к врачу. Я являюсь диетологом-коучем и могу только постараться предотвратить такие ситуации.
Кому нужен диетолог?
К диетологу обращаются по следующим вопросам:
- наладить режим питания;
- сбалансировать рацион, чтобы еда способствовала крепкому здоровью и хорошему самочувствию;
- сопровождать пациента после перенесенных операций, способствуя восстановлению;
- помочь правильно похудеть или набрать вес;
- рассчитать норму потребления калорий, проанализировать различные показатели здоровья.
Как диетолог составляет рацион?
При составлении рациона диетолог или нутрициолог учитывает несколько факторов:
Рекомендуется корректировать рацион при смене всех вышеперечисленных условий в жизни или планово раз в три-шесть месяцев.
- в первую очередь это индивидуальные параметры клиента: рост, вес, возраст, уровень активности;
- медицинские показатели: различные анализы, историю болезней;
- специалист также учитывает особенности профессии клиента (например, работу на вредном производстве), его привычки (курение) и актуальное состояние организма — это может быть беременность или кормление грудью;
- диетолог также отталкивается и от индивидуальных предпочтений заказчика в еде, учитывая его национальность или религию;
- важную роль играют запросы клиента: хочет ли он наладить здоровый рацион и сохранить вес или набрать массу перед подготовкой к соревнованиям.
Рекомендуется корректировать рацион при смене всех вышеперечисленных условий в жизни или планово раз в три-шесть месяцев.
Что вы получите в рамках индивидуальной консультации?
- Анализ данныхАнализ вашего рациона питания, ваших привычек, истории болезни, результатов тестирований и других данных.
- Непосредственно консультацияМожно провести как онлайн, так и офлайн, средняя продолжительность консультации - 1,5 часа.
- ПланированиеПостановка целей по здоровью и желаемым результатам и составление плана по их достижению.
- КорректировкиКонсультирование и коррекция текущего рациона питания.
- ДобавкиРекомендации по витаминам, нутрицевтикам и другим поддерживающим нелекарственным препаратам.
- НаправленияРекомендации по дополнительному обследованию у необходимых врачей, лабораторным тестам и прочим медицинским направлениям.
- Образ жизниРекомендации по другим аспектам жизни, таким как здоровый сон или дыхательные практики, по физическим нагрузкам, по детоксикации и другим вопросам.
- Дополнительные материалыАудио, видео и текстовые материалы для самостоятельной работы над собой.
